In multe forme de meditatie nu este necasara nicio forma de instruire sau specializare deosebita a procesului de respiratie. Exercitiile de respiratie controlata sunt recomandate pentru oamenii agitati cu respiratia accelerata. La o persoana incordata, musculatura toracelui e rigida, iar respiratia superficiala.
Respiratia in meditatie este o forma de concentrare si autocontrol, de observare a Sinelui interior si a starii de fapt. Exista multe feluri de a medita, dar mai important este felul de a respira. Se stie ca, in respiratia yoghinistica, respiratia este din ce in ce mai slaba, pana la meditatia completa.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu