De ce nu respiram corect?

Exista anumite cauze care duc la o respiratie proasta. Printre acestea se numara:

-impunerea posturii: inca de la o varsta frageda suntem invatati sa adoptam o postura gresita respiratiei abdominale (capul ridicat, privirea inainte, o tinuta impozanta, etc), fapt ce duce la ingreunarea respiratiei in profunzime

-acumularea emotiilor negative si tensiune in muschii pieptului si al abdomenului: aceste emotii se transpun in planul fizic deoarece subconstientul le tine cu forta in corp. Pieptul si abdomenul sunt zonele cele mai vizate tensiunii musculare, iar muschiul diafragmei este cu atat mai vulnerabil.

-inconstienta: nu toti au cunoasterea unei respiratii profunde si eficiente dar si faptul ca respiratia in profunzime este mai sanatoasa